旬の食べ物はやっぱり優等生！食べる省エネ？！

こんにちはー！めーです。

前回は夏の風物詩のお話をしましたが、
今回は旬の食べ物〜！

ゆずりは7月号にはオクラのレシピを
載せさせて頂きました！

今回は夏バテ対策も兼ねた健康メニュー
『オクラと梅の豆乳茶碗蒸し』です。

気になる方はぜひゆずりは7月号裏面の
季節のレシピを見てみて下さい〜！

今月号のゆずりはをお持ちでない方は
こちらからご覧頂けます。

家庭菜園でオクラをはじめ、夏野菜を
たくさん育てている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

夏は野菜もぐんぐん育って
その成長と収穫も楽しいですね〜！

今はいろんな野菜がいつでも
手に入りますが、やっぱり
旬の野菜を旬の時期に食べるのが
一番おいしく、栄養価も高いそうです。

そして夏野菜には水分やカリウムを
多く含むものが多いので、
身体の熱を冷まし、クールダウン
してくれる効果も！

食べる省エネかな？？

また生で食べられる野菜も多いので、
食欲がない夏の時期でも
サラダなどで栄養補給もしやすい〜♪

野菜以外にも旬の食材や季節感のある
食べ物がまだまだたくさんあるので、
また紹介したいと思います〜☆

それでは、
担当はめーでした。
ではではまた〜。

====================================
有限会社　尾身工務店
-----------------------------------------------------------
【地元密着】
　埼玉県：北本市・鴻巣市・吉見町　　
　　　　〜家族の想いをカタチに〜
　ご希望の個性ある家造りをご提案します。
-----------------------------------------------------------
HP　http://www.omi-k.jp/
TEL [phone]
====================================